柠檬蜜

最近常常吃吃吃，不行了~~救生圈變更大圈了~~哈哈~~在網絡上看到~柠檬蜜的功效:可以清热减肥,美白皮肤,只要3天腹部就可以变瘦,没有任何副作用~

今天努力一點 做了柠檬蜜希望我每天都來喝上一杯，讓自己的體重減一減~~

柠檬蜜

材料：

檸檬3個，蜂蜜500ML

做法：

1)檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭。

2)檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3)擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏3天即可沖調。 (早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好)
 

**冰箱中冷藏3天，必須每天攪拌一次**

 Tips：

1)用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會濺出來。

2)因為檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。

3個檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當的增減。

3)沖調檸檬蜜的時候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成份被破壞。

两汤匙+300ML水

早上空肚喝，下午饭后喝，过不久再喝，晚上临睡前喝。